夏天怎么吃火锅？减脂火锅吃起来！

火锅，是一个没有淡季的餐饮行业，春天换季，温度适中，适合吃一顿麻辣鲜香的火锅，散一散整个冬季没有发出来的汗，夏季火辣，越热越想吃火锅，一口麻辣一口冰爽甜品，这画面实在太幸福，进入秋季温度变冷，这时候吃一顿火锅最合适不过，冬季温度骤降，暖暖身子首选麻辣火锅，那么现在正值夏季，夏季吃火锅不怕长胖，跟着朝天门火锅学习如何吃减脂火锅！

一、不是所有肉类都让人长胖

牛肉是健身爱好者的首选肉类之一，因为其营养价值丰富，蛋白质含量高，新鲜牛肉也更受消费者喜爱，一顿火锅100g普通牛肉卷的热量仅113kcal，羊肉也含有丰富的蛋白质，其口感鲜嫩也受许多消费者喜爱，而100g羊肉卷的热量也仅118kcaꦚl，牛里脊比牛肉卷的热量还要低，所以爱吃的你们，在肉类的选择上尽量选择牛羊肉，鱼肉类是减脂期的最优选哦。

二、选对素菜，不止好吃养生更刮油

豆腐、茼蒿、竹笋、海带、菌类，这一类菜品都含有极高的纤维，一顿搭配下来，即控制了热量，也让肠胃少了许多负担，好吃不胖说的就是这些神仙蔬菜吧，吃火锅要注意不♋要过多的摄入主食，比如米饭，面条，粉条一类主食食品，发胖的因素除了油脂就是碳水了。

三、虾滑减脂单品，怕长胖就吃它

虾滑的做法是把虾去壳𒉰，通过上千次的摔打，使肉具有粘性，让其保持原有的营养成分，又具有了爽脆的口感，虾滑已经成为了火锅食客们必点的菜品之一，虾滑比牛羊肉类的热量还低，100g虾滑热量仅60kcal，而且虾滑的爽脆口感，再加上虾滑万物皆可搭的⛎属性，应该没有一个火锅食客可以拒绝它。

正确吃火锅，夏季也不怕长胖，在减脂期又爱🍌吃火锅的食客们可以参照文章中写的几大减脂火锅单品来选择火锅的菜品。

以上就是朝天门火锅的相关分享了，希望能对你有所帮助，如有其他疑问，可给我们留言，一起交流学习!

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